公営

前回の「EMSマシンの断捨離」を契機に、公営プールに通ってみています。「週に1回。1回あたり1時間。水中ウォーキング中心。ただし5分に1回、25mをゆっくりクロールで」こんなレベルから始めてますが、まずは三日坊主にならないことを一番に心がけ...